Велотренировки зимой: как соединить ЗОЖ и телевизор?

За окном зима. Это влияет на всё, включая наши спортивные привычки. Мы все больше смотрим телевизор и теряем все нажитое непосильным трудом. Как сохранить и приумножить свою физическую форму, по возможности не отходя от телевизора? Рассказываем ниже.

Вы слышали о зимних тренировочных кэмпах профессионалов на Майорке, Тенерифе или в других местах Испании. Такие кэмпы не зря проходят зимой — это идеальное время для подготовки к сезону весенних классик (Paris-Roubaix, Gent Wevelgem, Amstel Gold Race, Milan-San Remo и др.).

Выступления на весенних классики не актуальны для большинства из нас )) Но всем нам хочется набрать идеальную спортивную форму к весне, желательно не отходя далеко от телевизора )))

Все это реально. И для этого нужно не так уж много.

1. Определитесь с примерной датой первой весенней гонки. Если вы не знаете точно, поставьте 27 апреля — не ошибётесь. Вы будете в отличной форме в нужный момент.
2. Загрузите мобильное приложение OMY! Sports на iOS или Android или зайдите на https://app.omysports.ai и ответьте на 10 вопросов. Ваша тренировочная программа готова. А вместе с ней не за горами и первые результаты.
3. Теперь садитесь на велосипедный станок и можно начинать! Вы еще не выбрали станок? Воспользуйтесь нашими рекомендациями и выберите то, что вам больше подходит.
4. Откройте программу Zwift на экране компьютера, а еще лучше — выведите изображение на большой экран телевизора. И вы в захватывающем виртуальном мире велогонок.
5. Загрузите велоспиедное тренировочное задание из своего расписания OMY! Sports, выберите подходящую трассу (Watopia, New York, Innsbruck, Makouri Islands и др.) и поехали!

Кстати, вы всегда можете кататься с друзьями, участвовать в тренировочных заездах с другими участниками или участвовать в соревнованиях. Все как на Майорке или Тенерифе — также жарко и разнообразно. Только у себя дома, перед любимым ТВ и под звуки потрескивающего камина ))

Если вы увлечены велоспортом, то такой подход к тренировкам откроет для вас много интересного, вы получите удовольствие, а значит достигнете отличных резульататов. А мы вам в этом поможем!