Как бегать быстрее на 20%?

Хотите бегать быстрее? Это не так уж сложно. Все, что вам нужно, это:

• классный тренер, который создаст настрой
• регулярнее тренировки в отличной компании
• подходящие для вас тренировочные задания

Тренер способен сильно поменять ваше восприятие тренировок. Хороший тренера добавит вам желания, мотивации и знаний о тренировках.

Регулярность — основа всего. Здесь все очень индивидуально. Кому-то нужно 7 раз в неделю, а кому-то хватит и 2. Хороший тренер обычно знает, сколько вам нужно.

Тренировочные задания как маршрут на карте. Если у вас есть цель и вы ограничены по времени, то правильно составленное задание даст вам 100% результат.

Если все это есть, то вам обеспечен прогресс. Вот типичная картина для обычного любителя бега, который тренируется с digital-тренером omysports.ai.

Индивидуальные тренировки в мобильном приложении omysports.ai улучшают результаты на 9–20% в зависимости от вашей формы, свободного времени, пола и других особенностей.

Скачивайте приложение OMY! Sports на iOS или Android и начните бегать быстрее!

PS: В приложении вас ждет прогноз лучшего результата с учетом индивидуальных особенностей и эффекта тренировок.