Зачем бегуну велостанок зимой?

Если на улице холод и слякоть, это не повод откладывать тренировки до весны. Велотренировки в домашних условиях способны решить проблему плохой погоды, поддержать мотивацию и открыть для вас новые возможности.

О каких велотренажерах идет речь? Нет, мы не об эргометрах в медицинских кабинетах. И не о скучных велотренировках под сериалы в фитнес-клубе. Современные домашние велосипедные станки это отдельный увлекательный мир. Они позволяют вам быть в форме, общаться с друзьями и кататься на любимых трассах по всему миру. Даже зимой ❄️

Здесь много всего интересного.

► многочисленные трассы Zwift, по которым интересно кататься.
► возможность кататься вместе с друзьями или просто в группе с неизвестными попутчиками.
► загрузка и выполнение индивидуальных заданий из плана OMY! Sports.
► соревнования в любой момент и на любой вкус в удобное время.
► ну и конечно, Like, Share, Post

Каждая такая тренировка — это адреналин, новые впечатления и 100 причин рассказать о своих успехах.

Велостанок — что это за зверь?

Домашний велостанок или велотренажер — это приспособление под заднее колесо вашего велосипеда, которое создает нужное сопротивление и передает его на педали, создавая для вас нагрузку в соответствии с тренировочным заданием и изменением рельефа выбранной вами трассы. Чем сильнее сопростивление, с которым вы крутите педали, тем выше мощность или скорость.

Какие бывают станки?

✅ Станки под заднее колесо это хороший вариант для тех, кто начинает. В них есть все необходимое. Это, например, Elite Qubo, Tacx Booster или Wahoo Kickr Snap.

✅ Smart-станки с прямым приводом более дорогие, но предоставляют широкие возможности — выдерживают большую мощность, интерактивно реагируют на изменение рельефа трассы, более точно измеряют показатели и др. Это, например, Tacx Flux или Tacx Neo, Wahoo Kickr Core, Elite Direto и др.

✅ Роллерные станки — например, Taxc Galaxia или Elite Quick Motion. Они самые доступные, но требуют продвинутого уровня владения велосипедом.

✅ Smart-велосипеды это, например, Wahoo Kickr Bike или Tacx Neo Bike Smart. Они выглядят как полноценный indoor велосипед и тренажёр для космонавтов, одновременно. Предоставля.т практически неограниченные возможности для индивидуальных настроек и тренировок. Но и стоят как чугунный мост.

Индивидуальные велотренировки на станке.

OMY! Sports предоставляет возможность создавать индивидуальные тренировочные задания по велоспорту и экспортировть их в Zwift или Garmin. Для этого используйте кнопку Добавить план на Дэшборде. Каждое ваше задание доступно в indoor варианте и может быть экспортировано в велокомпьютер Garmin или программу Zwift для выполнения на велостанке.

Если вы хотите серьезно улучшить свою фитнес-форму зимой или освоить новый вид спорта, то велосипедный станок это то, что вам нужно.

Держите видео о том, как загружать тренировки OMY! Sports в Zwift для Mac и Windows.

Ваша команда OMY! Sports.