На 8 % быстрее самого себя

1:24:00 (2014, 36) — 1:21:05 (2015, 37) — 1:19:25 (2016, 38) — 1:19:40 (2017, 39) — 1:18:20 (2018, 40) — 1:18:40 (2019, 41) — 1:22:30 (2020, 42) — 1:17:35 (2021, 43)

Это моя динамика результатов на дистанции полумарафона (21,1 км): сейчас я бегу на 8% быстрее 😅

Как будто не так много. Но каждый 1% стоит того. Ведь это результат 1% лучших любителей.

Улучшать результаты в беге — задача нетривиальная. Особенно, если занимаешься им вместе с велосипедом и плаванием. Приходится “делиться” прогрессом на всех троих. И особенно, после 40.

Без тренера все это сделать довольно трудно, а иногда просто невозможно.

Все эти 8 лет у меня 1 тренер и 1 методика. Эти методика и тренер — основа тренировок OʼMY! Sports 🚀